Monthly Archives: julio 2013


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Barrita Flapjack 2.0 ( Receta Fitness / Fitness Recipes )

27 julio 2013 Sin comentarios

     Que hay amigos, hoy les traigo la versión 2.0 de la barrita Flapjack, la única diferencia con la 1.0 es que la avena la elegimos en polvo y le vamos a añadir gofio ( Maíz molido de tueste suave ).      Los pasos son exactamente los mismos, que su predecesora, así que […]

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Tarta León

26 julio 2013 4 comentarios

     Buenos días, recuerdan la tarta de los cerditos en barro, pues esta tarta es para la misma chica jajaja, se va a poner……Pero tenia sus motivos, la primera fue para compartir con sus compañeros de curso de quiromasaje y la segunda para compartir con su familia.      El trabajo no fue fácil, […]

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Tarta de Cerditos en Barro

24 julio 2013 Sin comentarios

     Esta tarta es un encargo para una clienta y amiga ( Afnan ), mu maja ella, que en su cumple se tuvo que encargar a si mismo su tarta de cumpleaños y confió en mi para que le hiciera la que yo creyera mejor y este fue el resultado.      Es una […]

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Ensalada de Mango, Melón, y salmón

24 julio 2013 Sin comentarios

     Aunque el titulo de la receta solo nombre a 3 de los ingredientes que veremos en este plato, es porque en su principio fue así y la he ido modificando hasta dejarla como aquí les muestro.      Me decía un familiar una vez, que como hacia yo las ensaladas, que les ponía […]

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TORTITAS

Tortas de avena ( Receta Fitness / Fitness Recipes )

22 julio 2013 Sin comentarios

     Buongiorno Amichi, hoy traigo una receta que reconozco no es una de las que mas me ilusiona, pues siempre comento a mis amigos y seguidores, que cuando “imitamos” alguna receta para convertirla en “sana” o mas “sana” que la original, siempre pierdes sabor. Quizás esta comparada con la original ( tortas de harina, […]

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Los Carbohidratos y el Indice Glucemico

20 julio 2013 2 comentarios

 Hola amigos, hoy nos ponemos serios para escribir este articulo y se que alguno dirá “fuerte rollo”, pero si van a hacer lectores habituales y seguidores de mi blog, este articulo es una parte importante de el y con el entenderán el porque de muchas de mis recetas.      IG ( indice glucémico ) […]

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Tarta de Queso Ligera Express

17 julio 2013 Sin comentarios

Muy buenas amigos, hoy les traigo la receta de un postre de queso muy ligera. No es el típico postre para comer después de una comida o yo por lo menos lo considero así, yo mas bien lo uso para comer a media tarde, e incluso alguna noche que no he tenido ganas de hacer […]

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Barrita Flapjack 1.0 ( Receta Fitness / Fitness Recipes )

09 julio 2013 6 comentarios

Hola, después de varias peticiones, aquí les traigo la receta y tutorial para hacer las barritas Flapjack. Estas barritas tienen su origen en los países nórdicos donde los extremos del frío hacen necesario un aumento de calorías para poder combatirlo, y donde el tener algo de grasa o tejido adiposo nos ayuda también a lo […]

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Tirada de Julio del Club

08 julio 2013 Sin comentarios

Bueno amigos, otro mes, otro domingo, otro día y otra tirada del Club. En esta ocasión, se colgó el cartel de completo, pues se juntaron en la linea de tiro todos los arqueros que podemos agrupar en esta instalación y que vienen siendo un total de 62. Niños, no tan niños, mujeres y hombres nos […]

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Disculpen el Retraso

03 julio 2013 Sin comentarios

Hola amigos, disculpen el parón que ha dado el blog, pero es que estoy superliado y no me dejan avanzar. pero ya tengo el próximo articulo encaminado, es una receta sobre las barritas flapjack de avena, ya lo tengo escrito pero solo me falta maquetar el vídeo, pues el tutorial con vídeo facilita muchísimo más […]

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