Monthly Archives: septiembre 2013


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Tarta Richard

29 septiembre 2013 Sin comentarios

Hoy les traigo una tarta particular, pues el tema o motivo de la tarta escogido no es conocido, sino completamente personalizado.      Richard es compañero del curso de quiromasaje, que por cierto ya hemos terminado, y su guapísima novia Laila, quería en su cumpleaños hacerle una tarta con todo lo que a el le […]

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Cacao o Café con Leche Proteico

28 septiembre 2013 2 comentarios

     Para mis amigos, y adeptos al gym, quería comentarles lo siguiente…. A veces por la manía de seguir las pautas de una dieta, y por comidas preestablecidas o recomendadas olvidamos a veces lo sencillo que pueden resultar las cosas. A quien no se le a antojado un café con leche o colacao caliente […]

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Pizza Integral ( Receta Fitness / Fitness Recipes )

25 septiembre 2013 Sin comentarios

La verdad que estoy muy orgulloso de esta receta, no sabia si llamarla, pizza integral, pizza 0%, pizza light, pizza dietetica o de que manera llamarla, creo que es la receta que mejor me ha salido de una vez. Es verdad que llevaba machacandola en la cabeza tiempo, para saber como y con que la […]

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Crema de Chocolate Light o Proteica para untar tipo Nocilla o Nutella ( Receta Fitness / Fitness Recipes )

22 septiembre 2013 4 comentarios

Aquí les traigo una receta o truco para crear una crema para untar tipo Nocilla o Nutella, los ingredientes son sencillos, y aquí tengo que hacer una pausa, para agradecer a mi amigo Tom el que me haya dejado la cantidad de proteína necesaria para hacer la receta, ya que yo de chocolate no tenía en […]

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Tarta Estadio

12 septiembre 2013 2 comentarios

     Que hay amigos, hoy les traigo un encargo simpático y común, pues suele ser habitual hacer tartas con motivos futbolisticos, este en concreto de una amiga y compañera del curso de Quiromasaje, Ana, para su novio Remy.       Después dicen que si siempre estamos pensando en el futbol, pero al final […]

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21 Dias a Dieta

09 septiembre 2013 2 comentarios

        He aquí este proyecto de 21 días la dieta de Echedey Pérez, en el que quiero demostrar que todos podemos mejorar nuestra calidad de vida alimenticia, teniendo como no su beneficio en cuanto a su propio efecto colateral.      Hace un tiempo, realizaba deporte, mantenía una dieta mas equilibrada, y estaba mucho mejor […]

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Risotto y Risotto Light ( Receta Fitness / Fitness Recipes )

06 septiembre 2013 Sin comentarios

    Hoy les traigo 2 recetas en uno. Y esto por que?, se preguntaran, pues simplemente porque no todo el mundo tiene porque querer hacer las recetas light, y porque sinceramente no me cuesta nada porque el proceso que yo hago es muy muy parecido.      Ni que decir tengo, que la receta […]

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Tarta Tablet

06 septiembre 2013 Sin comentarios

     Tarta Tablet o Tarta Express?     Lo pregunto así porque fue más una tarta Express que Tablet, y es que hoy ( jueves 06/09/2013 ) teníamos una cena despedida de un amigo ( Alberto ), pues se iba fuera una temporada, y Kris, otra buena amiga, asistente a la cena, ayer me suelta… […]

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Vídeo Recetas

05 septiembre 2013 Sin comentarios

     Pido disculpas por no incluir vídeo recetas en las ultimas recetas subidas al blog, pero por falta de tiempo no he podido llevarlo a cabo, pero no se preocupen por eso, he preferido seguir incluyendo recetas que pararme en eso, y en breve actualizare las que no tengan vídeo y crea oportuno que […]

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Magdalenas Ligeras o Proteicas ( Receta Fitness / Fitness Recipes )

05 septiembre 2013 Sin comentarios

     Esta fue una de mis primeras recetas, investigando e intentando “aligerar” las recetas comunes. No pretendía introducirla en el repertorio todavía, pero me decidí a hacerlo después de que esta semana hiciera una receta que encontré en otro blog y me dije…. bufff y yo pensaba que las mías eran sosas jajaja.   […]

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