Smoothies…Batidos Detox

Verschieden Smoothies

Fruta batida a punto de beber. Los smoothies se diferencian de los zumos en que no pasan por la licuadora, sino que en su mayor parte se obtienen en una batidora ( sea de vaso tipo túrmix, o bien de brazo tipo pimer ).

Verschieden Smoothies

 

con este nombre llegaron no hace mucho a nuestro país, pero en realidad todos los conocemos, generamlente con ingredientes lácteos. Aquí les propongo los sabores insospechados de unos saludables batidos verdes detox. Espero que les gusten

MUSICA VERDE DETOX

  • 1 manojo de berros
  • 1 manzana verde
  • 1/2 pepino
  • unas hojas de menta
  • el jugo de un limón y agua

Variante: sustituir el limón por  lima pelada y añadir 1 kiwi y/o 1 platano.

 

MOJITO VERDE DETOX

  • 1 taza de mango
  • 2 tazas de lechuga
  • perejil al gusto, o bien unas hojas grandes de menta
  • el zumo de medio limón
  • el zumo de media lima
  • 1 platano
  • agua

 

STRAWBERRY AND KIWI

  • 3 fresas y medio kiwi
  • 1 mango ( opcional )
  • 3 hojas grandes de albahaca
  • 2 hojas grandes de berza ( sin tallos )
  • agua

 

JARDIN DE FRESAS

  • 6 fresas
  • 1 taza de granos de granada
  • unas rodajas de piña
  • 1 manzana roja
  • 1 rama de apio
  • 1 melocotón
  • 1 puñado de uvas rojas
  • 2 manojos de espinacas frescas
  • medio o un platano
  • agua

 

EL DEPURATIVO

  • 1 taza de brocoli
  • 2 hojas de berza
  • 2 taza de espinacas
  • 1/2 manzana verde
  • 1/2 pepino
  • 1/2 aguacate
  • 1 lima ( el zumo )

 

ALOETOX

  • 2 hojas grandes de aloe vera fresca o 1/4 de taza de zumo
  • 1 taza de espinacas
  • 2 hojas grandes de acelgas
  • 1 manzana verde
  • 1 taza de arandanos azules ( pueden ser congelados )
  • 1 plátano

 

MENTAOX

  • 4-5 hojas de menta
  • 1/2 pepino
  • 2 hojas grandes de berza
  • 1/2 taza de bayas de goji
  • 1 kiwi
  • 1 limón ( el zumo )

 

DELICIOSA REMOLACHA

  • 1 remolacha mediana
  • 2 tazas de rúcula
  • 1 manzana roja
  • 4-5 hojas de albahaca
  • 1 plátano

 

ARANDANOS CRAZY

  • 1 taza de arandanos azules, o rojos
  • 1 naranja
  • 1 pera
  • 2 hojas de berza
  • 1 manojo de hojas verdes tiernas
  • 3-4 hojas de menta
  • 1 taza de agua de coco
  • 1 limón ( zumo )
  • 1 plátano

 

MELON DETOX

  • 1 manojo de brócoli
  • 1/4 de melón dulce
  • 1/4 de melón cantalupo
  • 1/2 pepino
  • 4-5 hojas de menta
  • 1 lima ( zumo )

 

Bueno y hasta aquí toda esta variedad y gama de smoothies con los que variar vuestra dieta o plan detox día a día.


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